- 04 апреля 2026 10:00
- Новость
Как не навредить здоровью на Пасху после Великого поста
Врач объяснила, сколько куличей и яиц можно съесть без вреда для организма и в чём суть «Гарвардской тарелки».
Фото: Freepik
В 2026 году православная Пасха приходится на 12 апреля. Этот праздник знаменует окончание Великого поста, и многие верующие после долгого воздержания возвращаются к скоромной пище. Медицинские специалисты призывают делать это аккуратно, чтобы не перегрузить желудочно-кишечный тракт.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», в беседе с URA.RUдала практические рекомендации по выходу из поста. Она объяснила, какое количество куличей и яиц допустимо съесть за праздничным столом без риска для здоровья.
Особое внимание врач уделила принципу сбалансированного питания. Актуальным остаётся правило так называемой «Гарвардской тарелки»: половину порции должны составлять овощи, четверть — белковые продукты, и ещё четверть — сложные углеводы. Такой подход позволяет сохранить баланс нутриентов даже в праздничный день.
Что касается яиц, которые являются ценным источником белка, их лучше употреблять в начале трапезы. Это поможет быстрее насытиться и снизит риск переедания.
Рекомендуем:
Популярное
«Меняйте закон, делайте до 70 лет»: россияне в ужасе от слов Терешковой, Родниной и Журовой о пенсии
Когда Пасха в 2026 году: какого числа, точная дата, как подготовиться
Россиянам названа главная опасность «Макса»: чем страшен национальный мессенджер?
Всеобщая мобилизация и призыв с 1 апреля: в Кремле сделали однозначное заявление
«Их надо опустить»: депутат Роднина — о бурной реакции россиян на слова о пенсиях
Последние новости

