В Новосибирске опубликовали полный перечень выплат и льгот для участников СВО

Россиянам рассказали о причине резкого похолодания со снегом в конце апреля

В Новосибирской области увеличили единовременную выплату контрактникам до 2,9 млн рублей

Россиянам объяснили, в каких случаях банк может не выплатить проценты по вкладу

11 апреля 2026 11:22
Новость

Новосибирцам напомнили о силе осознанного дыхания

Лента новостей

30 апреля, 21:46 Bloomberg: военные США запросили гиперзвуковое оружие для войны с Ираном

30 апреля, 21:25 В Белоруссии признали экстремистским YouTube-канал «вДудь»

30 апреля, 20:45 Минтранс выступил против снижения нештрафуемого порога скорости

30 апреля, 20:28 Участники Кавказского инвестфорума заключили соглашения на 400 млрд рублей

30 апреля, 20:15 Путин напомнил о силе медведя

30 апреля, 20:07 В Туапсинском районе запретили пить воду из крана и родников

30 апреля, 20:00 ФСБ задержала устраивавших акции устрашения против руководителей РКН

30 апреля, 19:45 Два человека погибли после съезда автомобиля в реку Кубань

30 апреля, 19:36 Путин предложил построить мост на Сахалин

30 апреля, 19:28 Роспотребнадзор разрешил купаться на трех пляжах Анапы

30 апреля, 19:16 Школьница накинулась с ножом на учителя в московской школе

30 апреля, 19:15 ПВО за шесть часов перехватила 39 украинских БПЛА над РФ

30 апреля, 18:58 Кремль не приглашал Трампа на парад 9 Мая

30 апреля, 18:41 На пляжах Туапсе убирают нефтяные выбросы

30 апреля, 18:38 Путин и Трамп договорились контактировать по урегулированию конфликтов

30 апреля, 18:20 Ближневосточный конфликт снизил спрос на майские туры за рубеж на 15%

30 апреля, 18:00 В Пензенской области ввели режим ЧС из-за гибели части посевов

30 апреля, 17:58 Мадьяр назвал условие для одобрения переговоров о членстве Украины в ЕС

30 апреля, 17:38 В Кремле пока не приняли решения о перемирии в День Победы

30 апреля, 17:35 Новогодние праздники в 2027 году в России продлятся 11 дней

30 апреля, 17:19 Игорь Горин, А7: система международных расчетов А7 может стать глобальной альтернативой SWIFT

30 апреля, 17:16 Politico: в ЕС не знают точных объемов топлива на территории Европы

30 апреля, 17:11 В КЧР началось строительство первого в республике аэропорта Архыз

30 апреля, 16:52 Спрос на туры по России в майские праздники снизился на 19%

30 апреля, 16:49 Новак назвал сложной ситуацию вокруг НПЗ в Туапсе

30 апреля, 16:41 Неплательщикам алиментов станет сложнее скрываться

30 апреля, 16:30 Российские войска взяли под контроль Корчаковку и Новоалександровку в зоне СВО

30 апреля, 16:27 Глава и сотрудники «Эксмо» находятся в статусе свидетелей

30 апреля, 16:20 Медведев: ядерный апокалипсис реально возможен

30 апреля, 16:11 Новак: мораторий на обнуление топливного демпфера продлеваться не будет

30 апреля, 15:59 «Аэрофлот» увеличит количество рейсов из России на Мальдивы

30 апреля, 15:49 В рамках ПМЭФ-2026 обсудят бизнес-отношения России и США

30 апреля, 15:47 Bloomberg: США начнут 11 мая возврат средств, полученных в виде пошлин

30 апреля, 15:41 Медведев сравнил ситуацию в мире с временем перед Первой мировой войной

30 апреля, 15:22 Медведев: конфликт на Ближнем Востоке в обозримом будущем не завершится

30 апреля, 15:11 В России могут резко сократить нештрафуемый порог превышения скорости

30 апреля, 14:58 С 1 мая Уфа вводит комендантский час для подростков

30 апреля, 14:48 Число самозанятых в России выросло в девять раз с 2021 года

30 апреля, 14:40 В Канаде откроют штаб-квартиру нового оборонного банка для НАТО

30 апреля, 14:33 Задержан директор рудника в Бурятии, где погибли шесть человек

30 апреля, 14:19 В Туапсе потушили пожар на НПЗ после атаки беспилотников ВСУ

30 апреля, 14:12 Бывший замминистра природных ресурсов и экс-глава РЭО срочно покинул Россию

30 апреля, 13:55 Суд арестовал мэра Уфы Мавлиева по делу о взяточничестве

30 апреля, 13:43 Politico: ЕС готовит для Украины план постепенной интеграции в евроблок

30 апреля, 13:38 Новак: Россия не планирует выходить из ОПЕК+

30 апреля, 13:17 В Магаданской области обрушился рудник

30 апреля, 13:17 «Ведомости»: губернатор Гладков может стать послом РФ в Абхазии

30 апреля, 13:09 Стоимость нефти Brent превысила $126 за баррель впервые с марта 2022 года

30 апреля, 12:11 РКН опроверг сообщения о массовой проверке сайтов, нарушающих закон о персональных данных

30 апреля, 11:48 Times: Великобритания с союзниками формирует альянс, направленный против России

30 апреля, 11:30 БПЛА уничтожены в пяти районах Ростовской области

30 апреля, 11:00 Рособрнадзор запретил досмотр участников ЕГЭ в 2026 году

30 апреля, 10:00 Россия подтвердила приверженность ДНЯО на конференции в Нью-Йорке

30 апреля, 09:10 США пытаются создать коалицию для контроля судоходства через Ормузский пролив

08:41 Новосибирский астрофотограф запечатлел вспышку сверхновой SN 2026kid

08:21 Нового и. о. ректора НГТУ официально представят 30 апреля 2026

08:01 В Новосибирске вводят масштабные ограничения для автомобилистов перед 9 Мая

30 апреля, 08:00 Россия отвергла спекуляции о применении ядерного оружия на Украине

07:39 В Новосибирске введут новую ежегодную выплату для семей с 1 июня 2026

07:18 В Новосибирске опубликована ретроспектива кадров Монстрации к 1 Мая

30 апреля, 07:00 Россия заявила о готовности к диалогу по разоружению

07:00 Новосибирск встречает тепло: первые летние веранды уже открыты

30 апреля, 06:00 Ломбардам в России могут разрешить принимать цифровую валюту под залог

30 апреля, 05:00 Силы ПВО отражают атаку БПЛА на Волгоградскую область

30 апреля, 04:21 В МИД РФ заявили о рисках ослабления режима нераспространения ядерного оружия

04:15 В Новосибирске опубликовали полный перечень выплат и льгот для участников СВО

30 апреля, 03:39 ЦБ выявил рекордно малое число поддельных купюр

30 апреля, 03:30 В Белгородской области от атак дронов ВСУ пострадали еще три мирных жителя

30 апреля, 03:23 После сохранения ставки ФРС США золото ускорило падение

30 апреля, 03:00 Путин выразил надежду на поддержку Кадырова на выборах главы Чечни

30 апреля, 02:52 Минэкономразвития сообщило о росте ВВП после снижения

30 апреля, 02:45 Путин принял Кадырова в Кремле

30 апреля, 02:35 РКН предупредил о фейковой рассылке писем от лица ведомства

30 апреля, 02:25 В аэропорту Саратова введены временные ограничения

30 апреля, 02:15 Инфляция за последнюю неделю замедлилась до 5,5% годовых

30 апреля, 02:00 США объявили о выделении до $100 млн на ремонт саркофага Чернобыльской АЭС

30 апреля, 01:51 Reutеrs: нагрузка на Панамский канал резко выросла из-за войны с Ираном

30 апреля, 01:45 Трамп: Украина в военном плане потерпела поражение

30 апреля, 01:30 В аэропорту Тамбова действуют временные ограничения

30 апреля, 01:21 Лондон вышлет российского дипломата в ответ на высылку британского из РФ

30 апреля, 01:15 ПВО за шесть часов перехватила еще десять украинских дронов над РФ

30 апреля, 00:55 Ушаков: Трамп позитивно оценил недавно объявленное РФ пасхальное перемирие

30 апреля, 00:46 Судью из Курска отправили под домашний арест за взятку

30 апреля, 00:37 Путин в беседе с Трампом предложил объявить перемирие на День Победы

30 апреля, 00:30 Лавров прибыл в Казахстан с рабочим визитом

30 апреля, 00:20 В Пентагоне оценили затраты на войну с Ираном

30 апреля, 00:15 Axios: США подготовили план короткой серии ударов по Ирану

29 апреля, 23:47 Финансисты встревожены снижением безналичных операций

29 апреля, 23:35 В Туапсе из соображений безопасности отменили мероприятия на майские праздники

29 апреля, 23:15 При ударе дрона ВСУ по автобусу в Белгородской области погибли три женщины

29 апреля, 23:00 Прощание с Робертом Ляпидевским пройдет в субботу

29 апреля, 22:48 Рижский вокзал снова выставили на аукцион

29 апреля, 22:35 На Туапсинском НПЗ ликвидировали открытое горение

29 апреля, 22:18 Минфин предложил перенести выплаты трети кредитов регионам на четыре года

29 апреля, 22:15 В Белгородской области при атаке FPV-дрона на фургон ранен мужчина

29 апреля, 21:53 США вновь продлили разрешение на продажу международных активов «Лукойла»

29 апреля, 21:35 Силуанов призвал не хранить сбережения «под подушкой»

29 апреля, 21:15 В Удмуртии экс-министр задержан по делу о превышении полномочий

29 апреля, 20:45 Суд конфисковал активы ростовского экс-губернатора Чуба и его партнеров

29 апреля, 20:20 В Туапсе после пожара на НПЗ зафиксировали превышение по бензолу в воздухе

29 апреля, 20:00 Россия и Конго подпишут план совместных действий в экономике

29 апреля, 19:45 Путин пригласил президента Конго на саммит «Россия — Африка»

29 апреля, 19:35 Путин проводит переговоры с президентом Конго в Кремле

29 апреля, 19:15 Ушаков подтвердил участие зарубежных гостей в параде Победы

29 апреля, 19:15 Россиянам рассказали о причине резкого похолодания со снегом в конце апреля

29 апреля, 19:00 В Запорожской области за три года планируют построить 500 тысяч квадратных метров жилья

29 апреля, 18:56 World Boxing допустила россиян до соревнований в нейтральном статусе

29 апреля, 18:46 В Новосибирской области увеличили единовременную выплату контрактникам до 2,9 млн рублей

29 апреля, 18:40 Россиянам объяснили, в каких случаях банк может не выплатить проценты по вкладу

29 апреля, 17:48 В России с начала 2026 года ликвидировали шесть банков

29 апреля, 16:29 В Новосибирске умер начальник управления ветеринарии Сергей Тур

29 апреля, 16:14 Силуанов: только 48% россиян активно откладывают деньги

29 апреля, 15:41 В Новосибирске с нерадивых отцов взыскали алименты на 1,95 млрд рублей

29 апреля, 15:21 В Новосибирске декан из НГУ стал новым и.о. ректора НГТУ 29 апреля

29 апреля, 15:01 В Новосибирске штрафы за рытье ям и траншей повысят до 300 тыс. рублей

29 апреля, 14:59 Захарова охарактеризовала заявления западных политиков как «чудовищную шариковщину»

29 апреля, 14:40 В Новосибирске опубликована программа мероприятий на 9 Мая 2026

29 апреля, 14:22 Курбан-байрам в 2026 году: какого числа, точная дата, история, традиции и запреты

29 апреля, 14:02 Что происходит в Туапсе 29 апреля: последствия атак, пожар на НПЗ и угроза экологии

Все новости »

Глубокий ритмичный вдох снижает уровень кортизола и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, тогда как поверхностное дыхание грозит гипоксией и когнитивными нарушениями.

Фото: Freepik

11 апреля отмечается Всемирный день осознанного дыхания. В связи с этим специалисты министерства здравоохранения Новосибирской области обратили внимание жителей на связь между техникой дыхания и состоянием организма.

Правильное дыхание влияет на оксигенацию тканей, работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также на метаболические процессы. Однако, несмотря на автоматизм этого процесса, его качество часто страдает из-за стресса, малоподвижного образа жизни и вредных привычек.

Глубокое и ритмичное дыхание способствует снижению уровня кортизола, улучшает концентрацию и помогает в управлении стрессом. Нарушения дыхательного ритма, напротив, могут приводить к гипоксии, ухудшению когнитивных функций и обострению хронических заболеваний.

В ведомстве подчеркнули, что особое внимание следует уделять носовому дыханию, которое обеспечивает естественную фильтрацию, увлажнение и согревание воздуха. Наиболее физиологичным и эффективным считается диафрагмальное дыхание, при котором активно задействована диафрагма, а не грудная клетка.